Танцы – лучший антидепрессант, или как забыть о применении медикаментов
Современный ритм жизни, изматывающий и стремительный, часто приводит к стрессам, хронической усталости и депрессии. Вначале нелегкий рабочий день, затем домашние дела, вместо здорового сна – работа на дом, а в выходные дни – ночной клуб. Серые краски, картонная еда, жизнь по инерции, без эмоций и впечатлений — если вам это знакомо, значит, пора браться за себя и что-то кардинально менять.
Танцы – это самое эффективное средство борьбы с депрессией:
-
Позволяют отвлечься;
-
Дают непередаваемое ощущение;
-
Повышают самооценку;
-
Увеличивается круг знакомств.
При постоянных занятиях спортивными (бальными) танцами:
-
Появляется уверенность в себе.
Наглядно это видно, когда появляется результат занятий, особенно, если имеют
место успешные выступления. Увеличивается популярность человека в его
кругу общения, а затем и в обществе.
Мы видим это в детстве: девочка, которая постоянно выступает на сцене, в школе
будет популярна.
Во взрослом возрасте: мужчина, который может внезапно закружить вас в танго,
явно больше, чем остальные, привлечет ваше внимание.
2. Для женщин: постоянные занятия танцами способствуют повышению уровня привлекательности, что, в свою очередь, также способствует повышению самооценки.
В привлекательности женщины все имеет значение. Не только идеальные параметры фигуры делают ее красивой. Важно ее внутренне состояние и то, как она может преподнести себя окружающим. Но жизнь не всегда прекрасна, как бы этого хотелось, поэтому при ежедневных заботах и стрессах некоторые группы мышц сжимаются, позвоночник шея и плечи закрепощаются и получается человек, по которому на расстоянии видно, что он закрытый, скованный и не стремится общаться.
3. Танцы позволяют исключить применение медикаментозных препаратов.
На просторах Интернета вы можете встретить множество историй о том, как занятия танцами снимают, к примеру, постоянные головные боли, когда прием таблеток уже не помогает, а однотипный фитнес давно надоел и не приносит результата. Все эти истории разные, но в конце всегда делается вывод о том, что нескольких десятков минут хватило, чтобы болезненное состояние легко ушло.
В утверждении о том, что все проблемы начинаются с
головы, как показывает тренерский опыт, очень много
правды. Часто многие заболевания предлагают лечить,
начиная с выхода из депрессивного состояния.
Но бывают случаи, когда избавится от стресса
самостоятельно невозможно, а медикаментозные
препараты не помогают или даже вредят. В этом случае
стоит попробовать заниматься танцами.
Позитивный тренер, уютная атмосфера в группе,
новые знакомства позволят отключиться от насущных
проблем и начать новое направление в жизни.
Итак, на занятиях танцами вы можете:
-
Избавиться от негативных эмоций;
-
Исследовать свое тело;
-
Получить ощущение свободы движения;
-
Обрести красоту и сексуальность;
-
Провести время с удовольствием и пользой лично для СЕБЯ!
P.S. Главное условие достижения
описанного эффекта – грамотный тренер
с продуманной педагогической системой.
Очень важно, чтобы он имел профессиональное образование, владел различными методиками обучения, грамотно мог выстраивать отношения внутри коллектива. Плюсом всегда считается, если он является действующим спортсменом.
Если в других танцевальных студиях вы уже столкнулись с ситуацией собирания денег без достижения результата – это не повод заканчивать занятия спортивными танцами.
